內(nèi)容提要： “很感謝社區(qū)邀請專業(yè)的老師，來給我們講解這么多關(guān)于夏季養(yǎng)生的健康知識
“很感謝社區(qū)邀請專業(yè)的老師，來給我們講解這么多關(guān)于夏季養(yǎng)生的健康知識，我都記在本子上了，抽空也給家人普及一下。”7月21日，家住古交市礬石溝小區(qū)的張阿姨在參加完社區(qū)舉辦的夏季養(yǎng)生健康知識講座后，表示受益良多。
夏季作為陽氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)盎然。西曲街道礬石溝社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站舉辦了“熱在三伏，養(yǎng)生在三伏”的夏季養(yǎng)生健康知識講座，以提升轄區(qū)內(nèi)老年人夏季防病養(yǎng)生的意識，促進(jìn)他們養(yǎng)成衛(wèi)生、健康的生活習(xí)慣。
在活動(dòng)中，專業(yè)的中醫(yī)養(yǎng)生理療師從夏日飲食調(diào)養(yǎng)、起居作息、運(yùn)動(dòng)鍛煉等多個(gè)角度，為居民講述了夏日養(yǎng)生的關(guān)鍵要點(diǎn)及注意事項(xiàng)。老師介紹，盡管夏季炎熱，但人體陽氣外浮，體內(nèi)反而相對虛寒，因此需特別注意保護(hù)陽氣，避免過度貪涼而損害身體。同時(shí)，她還分享了一系列簡單實(shí)用的養(yǎng)生小竅門，如飲用紅棗姜湯、五谷小米粥等養(yǎng)生飲品，以及鼓勵(lì)居民進(jìn)行適量的晨練和散步，并養(yǎng)成泡腳、泡澡的良好習(xí)慣，從而幫助居民抓住養(yǎng)生時(shí)機(jī)，預(yù)防一些常見疾病。
（責(zé)編：田洲）
