原標(biāo)題：過度焦慮擔(dān)心整夜睡不著專家支招應(yīng)對(duì)“疫情應(yīng)激綜合征”
記者從江蘇省中醫(yī)院了解到，長(zhǎng)時(shí)間宅在家里，因?yàn)椤皼]事干”而出現(xiàn)消化不良伴有失眠、胸悶等“三聯(lián)癥”癥狀的患者明顯增多。專家指出，這是“疫情應(yīng)激綜合征”的心身表現(xiàn)，屬于消化系統(tǒng)心身疾病，是“憋、悶、恐懼出來(lái)的毛病”。江蘇省中醫(yī)院消化科主任徐陸周表示，這段時(shí)間，不少人宅在家里，每天刷屏看手機(jī)了解疫情信息，加上防控要求，一般不敢出門，總是擔(dān)心恐懼焦慮，有的整天無(wú)所事事，身體有點(diǎn)不舒服，就過度地放大癥狀，時(shí)間久了，引發(fā)一系列“問題”，形成了疫情背景下的“社會(huì)應(yīng)激綜合征”。從近期門診觀察來(lái)看，這些“問題”大多與原有疾病關(guān)系不大。專家還分析了3個(gè)案例。
案例1：
過度焦慮擔(dān)心30多歲女高管整夜睡不著
30多歲的企業(yè)高管張女士，前陣子因受涼引起腹瀉，自己吃了止瀉藥后腹瀉好轉(zhuǎn)了，然而卻一直感到腹脹、胸悶心慌，氣喘，臉上發(fā)麻，整夜睡不著覺。因?yàn)橐咔椴桓业结t(yī)院看病，非常焦慮，擔(dān)心被感染，總覺得自己有“問題”，實(shí)在憋不住只能在開診后來(lái)醫(yī)院咨詢，檢查結(jié)果心臟、肺部都沒有大的問題。
案例2：
老胃病發(fā)了硬在家“憋”了一個(gè)月
今年42歲的王先生有萎縮性胃炎病史，一直在省中醫(yī)院進(jìn)行中藥調(diào)理，胃脹胃痛明顯改善，春節(jié)前由于疫情不敢到醫(yī)院復(fù)診就暫時(shí)停藥。逐漸又感覺胃脹明顯，噯氣不斷，但又怕到醫(yī)院看病感染新冠病毒，整整在家“憋”了一個(gè)月，到了噯氣加劇難以入睡的地步，煩躁至極，才來(lái)到醫(yī)院找消化科徐陸周主任看病。
案例3：
懷疑自己患了“不治之癥”見到醫(yī)生就痛哭
35歲的趙女士，因宅在家里沒事干，一次孩子站在她肚子上跳，可能跳得重了些，之后一直感到上腹部刺痛。自己上網(wǎng)查，覺得自己很像胰腺癌的癥狀，又因看病不便，未能及時(shí)就診，總感覺病情延誤了，來(lái)省中醫(yī)院做過檢查沒有異常發(fā)現(xiàn)，卻又懷疑醫(yī)生診斷不出來(lái)，精神幾乎崩潰，擔(dān)心恐懼整天以淚洗面，整夜睡不著，一家人也因她難以安神。恐懼中，昨天在家人陪伴下，找到徐陸周主任，沒說(shuō)幾句就痛哭流涕，說(shuō)自己得了“不治之癥”被耽誤了。
專家支招：應(yīng)對(duì)“疫情應(yīng)激綜合征”
動(dòng)起來(lái)：有事做，從中獲得樂趣
徐陸周表示，中醫(yī)非常重視脾胃，脾主運(yùn)化，胃主收納，兩者共同完成消化、吸收功能，被稱為后天之本，脾胃消化吸收功能有賴于肝氣的疏泄正常，肝與脾胃的關(guān)系特別密切。中醫(yī)把消化系統(tǒng)疾病稱為“脾胃病”，疾病的發(fā)生特別是脾胃病和情緒失調(diào)有密切的關(guān)系，情緒的失調(diào)引起肝氣不舒，脾胃功能失常，導(dǎo)致消化吸收障礙。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)人的消化功能對(duì)情緒變化十分敏感，在積極愉快的情緒下胃粘膜會(huì)供血良好，胃腸蠕動(dòng)強(qiáng)，消化腺分泌旺盛。當(dāng)處于焦慮恐懼等不良情緒狀態(tài)時(shí)，胃腸功能減弱，不利于消化吸收。
“我們發(fā)現(xiàn)，這幾天的門診中有幾十位這樣的患者，以中年在職人員和退休女性居多。”徐陸周大致分析了“疫情應(yīng)激綜合征”的出現(xiàn)原因。中年人家庭負(fù)擔(dān)較重，工作需求高，喜歡集體工作環(huán)境，一下子工作量銳減、網(wǎng)上辦公不見面，經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)變重。退休女性朋友活躍社交也由廣場(chǎng)舞串門聊天變成做飯為主，溝通交流一下子銳減，導(dǎo)致發(fā)病人數(shù)驟增。這些病人共同特點(diǎn)是擔(dān)心焦慮，過度放大自己的癥狀，大多數(shù)病人有睡眠障礙，甚至出現(xiàn)胸悶心慌等癥狀。這類疾患屬于消化系統(tǒng)心身疾病。
“語(yǔ)言交談可以臨時(shí)舒緩情緒，”徐陸周表示，“一定要讓自己認(rèn)真地干一樁事情，讓自己充實(shí)起來(lái)、有事做，并從中獲得樂趣，這在中醫(yī)中屬于“喜則氣緩”。
所以，目前仍然宅在家里的人們，一定要讓自己行動(dòng)起來(lái)，放松心情。大家可以互相曬一曬自己的廚藝，居家進(jìn)行一些八段錦、太極拳、健身操等鍛煉，增加一些個(gè)人興趣愛好如插花、做手工、書法、練樂器等，以適應(yīng)疫情形勢(shì)下的生活環(huán)境，共同攜手戰(zhàn)勝疾病、預(yù)防疾病。(通訊員馮瑤揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾邨钐鹱?
