高血壓病是最常見的慢性病之一，也是誘發(fā)各種心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。為引起人們對(duì)防治高血壓的重視，世界衛(wèi)生組織和國(guó)際心臟病學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)將每年的5月17日定為“世界高血壓日”，今年主題是“精準(zhǔn)測(cè)量、有效控制、健康長(zhǎng)壽”。
為呼吁廣大人民群眾尤其是高血壓患者重視自測(cè)血壓，提高自我防護(hù)能力，更好的預(yù)防控制高血壓，5月17日上午，太原市中心醫(yī)院心內(nèi)科醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)在府城院區(qū)、汾東院區(qū)門診大廳開展了“世界高血壓日”義診與宣傳活動(dòng)。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)護(hù)人員設(shè)立了咨詢義診臺(tái)，為前來(lái)就診市民提供免費(fèi)測(cè)量血壓服務(wù)，并根據(jù)血壓值提出健康指導(dǎo)。同時(shí)，義診專家為前來(lái)咨詢的高血壓患者、臨界高血壓人群答疑解惑，為他們發(fā)放高血壓宣傳單及相關(guān)宣傳資料。
活動(dòng)中，醫(yī)護(hù)人員還準(zhǔn)備了《心臟康復(fù)操》，明快的節(jié)奏中，不少患者跟隨醫(yī)護(hù)人員一起學(xué)了起來(lái)。
活動(dòng)累計(jì)發(fā)放宣傳冊(cè)100余本，免費(fèi)為群眾測(cè)量血壓100余人，教學(xué)心肺復(fù)蘇操作示范50余人，接受義務(wù)咨詢100余人。
通過(guò)開展本次宣傳義診活動(dòng)，使廣大群眾增加了對(duì)高血壓疾病的了解，提高了對(duì)疾病的防范意識(shí)，同時(shí)倡導(dǎo)他們關(guān)注高血壓，合理營(yíng)養(yǎng)、健康飲食，養(yǎng)成健康生活方式，形成自我防范高血壓、自我管理血壓的防治意識(shí)，營(yíng)造人人參加維護(hù)健康血壓的社會(huì)氛圍。
下面，我們跟著全科醫(yī)學(xué)美小護(hù)一起來(lái)聊一聊關(guān)于高血壓的那些事。
如何準(zhǔn)確測(cè)量血壓？
首先，測(cè)血壓前至少30分鐘，避免喝咖啡或者濃茶、避免劇烈運(yùn)動(dòng)和抽煙、避免憋尿要排空膀胱；另外，測(cè)量前靜坐3至5分鐘，不要說(shuō)話或者四處走動(dòng)。
測(cè)量期間，不能將袖子擼上，要使用大小合適的袖帶，袖帶最好能夠直接與上臂接觸，袖帶的下緣在肘彎上1至2厘米，袖帶要處于上臂右心房水平；要放松地坐在椅子上，不能翹二郎腿或用力握拳，要保持安靜不要說(shuō)話。
每次測(cè)量血壓2次，取2次血壓的平均值，測(cè)量的時(shí)候要間隔1～2分鐘?？紤]到24小時(shí)血壓有明顯波動(dòng)，我們要在早、中、晚不同時(shí)間測(cè)量。
針對(duì)高血壓患者
主要通過(guò)以下方面干預(yù)
一、非藥物治療
1.合理的膳食，合理膳食里面最主要要注意低鹽飲食，每日鹽攝入量小于6克；
2.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)要選擇自己喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持、持之以恒；
3.戒煙限酒；
4.心情愉快。
二、藥物干預(yù)
目前，降壓藥物有五大類，選擇哪一類的藥物要根據(jù)病人的血壓的高低，是否合并有其他的疾病來(lái)選擇，一般來(lái)講用藥了以后不能隨便停藥，不然會(huì)引起血壓的波動(dòng)。
門診地址
府城院區(qū)
太原市中心醫(yī)院府城院區(qū)：山西省太原市杏花嶺區(qū)解放路東三道巷1號(hào)。
交通指南：乘坐25路、3路、615路公交車至北肖墻壩陵北街口(征兵大廈)，向西100米；乘坐610路(臨)、820路、820支路(臨)、829路(臨)公交車至解放路市中心醫(yī)院站，東二道巷向東200米即到。
汾東院區(qū)
太原市中心醫(yī)院汾東院區(qū)：山西省太原市小店區(qū)汾東大街256號(hào)，汾東大街與太茅路交叉路口東南角。
交通指南：乘坐公交車906，306路公交，賈家寨村下車可達(dá)。
