冠心病患者大多在早晨起床后因活動較大而極易發(fā)生心絞痛或心肌梗死。這是因為一夜之后血液濃縮，心臟的血流量減少，加上起床后劇烈運動，加重了心肌的負擔而發(fā)病。為了避免這一意外事故的發(fā)生，除了在起床后盡量減少劇烈運動外，可以在起床前做一做自我保健按摩，這樣有利于防止心絞痛或心肌梗死的發(fā)生。
具體方法是：睡醒后，仰臥，將左右兩手掌重疊于心前區(qū)，然后按順時針方向旋摩50次左右，接著再以逆時針方向旋摩50次左右。旋摩后，穿好上衣，舒展手臂，活動上肢數十次。待自己感覺全身輕松后再起床，這樣就不會出現心絞痛或心肌梗死等意外事故了。
（責編：張詩陽）
