　　人下蹲的時(shí)候,雙腿的血管受到壓迫,時(shí)間久了血液的流速也會(huì)減慢。當(dāng)人突然直立的時(shí)候,血液因?yàn)橹亓︱?qū)使而向下半身移動(dòng),加重上半身的缺血狀態(tài)。正常情況下,大腦會(huì)立即發(fā)出信號(hào),血壓反射調(diào)節(jié)機(jī)制接到指令后能迅速調(diào)節(jié)血流分布以保持血壓穩(wěn)定,所以大多數(shù)人只會(huì)短暫不適。而老年人和心血管病患者常常因?yàn)檎{(diào)節(jié)功能不足,出現(xiàn)明顯的低血壓、頭暈、“腳踩棉花”和乏力等不適——即“體位性低血壓” ,嚴(yán)重者甚至?xí)炟仕さ埂６埠眠\(yùn)動(dòng)的人因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大,出汗較多,在鹽和水沒有得到有效補(bǔ)充的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)類似癥狀。

　　蹲位站立要緩慢

　　要想防治體位性低血壓,就要針對(duì)多個(gè)方面進(jìn)行管理,如合理飲食、保證睡眠、戒煙少酒、堅(jiān)持鍛煉、避免過度勞累和長(zhǎng)時(shí)間站立等。

　　有些藥物(如利尿劑、抗高血壓藥、硝酸酯類制劑、抗抑郁藥、抗帕金森病藥物等)因血管擴(kuò)張或血壓降低作用,在老年人群中易引起體位性低血壓,所以要注意服藥后適當(dāng)休息1至2小時(shí),避免迅速從椅子或沙發(fā)上站起等“敏捷”動(dòng)作。如出現(xiàn)明顯的頭暈、眼花等不適癥狀,應(yīng)靜臥休息,必要時(shí)咨詢醫(yī)生調(diào)整藥物劑量或種類。

　　無論是健康人、長(zhǎng)期臥床的患者及患有高血壓的老年人等,從蹲位站立或起床時(shí)動(dòng)作都要緩慢,不妨先做一些簡(jiǎn)單的四肢活動(dòng),幫助靜脈血回流心臟，目的是升高血壓,從而避免體位性低血壓發(fā)生。

　　如果遇到嚴(yán)重的體位性低血壓患者,特別是因癥狀危重不能自理時(shí),應(yīng)將其抬至空氣流通的地方,雙腿抬高,一般能較快好轉(zhuǎn)。

　　提醒：糖尿病患者在中后期往往會(huì)出現(xiàn)自主神經(jīng)功能紊亂,當(dāng)體位變化時(shí),血壓也會(huì)有較大范圍的變化,同時(shí)低血糖也可能引起頭暈。貧血的人也會(huì)有類似頭暈、站立不穩(wěn)等情況。

　　不過,低血糖和貧血導(dǎo)致的頭暈與體位的突然變化沒有明顯的關(guān)聯(lián),而是在任何情況下都有可能發(fā)生,所以我們要區(qū)別對(duì)待。另外,頸椎病導(dǎo)致的頭暈常跟長(zhǎng)時(shí)間低頭或左右轉(zhuǎn)頭不當(dāng)有關(guān),也要注意。

（責(zé)編：張?jiān)婈枺?