本周，我市氣溫還會持續(xù)在低位徘徊，15日或迎來小雪。
進入三九以來，靜穩(wěn)天氣唱主角，霧霾也頻頻在線，不僅造成了天氣能見度降低，也容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。市氣象臺工程師建議，霧霾天氣出去鍛煉，很容易刺激呼吸道，易感人群、呼吸系統(tǒng)疾病患者不宜進行戶外運動。如果不得不出門，最好戴好口罩，外出回家及時洗臉、漱口、清潔鼻腔，還要多喝水。
霧霾天氣中，家中應(yīng)關(guān)閉門窗，等到霾散日出時再開窗換氣，家中溫度保持在24攝氏度左右適宜，濕度保持在50%、60%左右適宜。此外，盡量少去人多的地方，因為空氣流動相對較差，很容易傳播呼吸道疾病。飲食也要清淡，盡量避免重口味、油炸、辛辣等過于刺激的食物，多吃蔬菜水果，補充維生素。
（責編：馬騰飛）
