寒冬已至，各類呼吸道傳染病高發(fā)，省衛(wèi)健委、省疾控局12月25日發(fā)布健康提示，為公眾有效抵御呼吸道傳染性疾病支招，確保群眾健康過冬。
了解癥狀很必要。冬季高發(fā)的流感，是由于流感病毒引發(fā)，常有突發(fā)高熱(體溫可達39至40℃)、頭痛、肌肉酸痛、乏力、食欲下降等癥狀明顯。新冠病毒，可引發(fā)新冠感染，有發(fā)熱、乏力、干咳、嗅覺或味覺障礙等表現(xiàn)。肺炎支原體，常感染5歲及以上兒童，常見發(fā)熱、劇烈咳嗽，而且病程較長(一般7至10天)。呼吸道合胞病毒，主要侵襲5歲以下兒童，常見咳嗽、喘息、發(fā)熱。
阻斷傳播更有效?？諝怙w沫傳播最常見，近距離接觸時，病原體可隨患者咳嗽、打噴嚏或說話時產(chǎn)生的飛沫傳染他人。接觸傳播，即病原體附于物體，接觸后再摸口鼻、眼睛就可能致病，肺炎支原體主要以這樣的方式傳播；氣溶膠傳播，通常在封閉不通風的環(huán)境中發(fā)生，病原體形成氣溶膠，可長時間懸浮于空氣中，被他人吸入而感染。
有效預(yù)防是關(guān)鍵。專家強調(diào)，流感疫苗、新冠疫苗、肺炎疫苗能有效增強人體對特定致病病原體的免疫力，降低感染風險。建議除老人兒童外，醫(yī)務(wù)工作者、慢性病人群、養(yǎng)老機構(gòu)、托幼機構(gòu)、福利院等人群聚集場所的脆弱人群及員工、中小學教師和學生等及時接種。
適量運動有幫助。冬季也要注意均衡飲食，多攝入富含維生素C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素的食物，增強身體抵抗力。每周堅持3至5次適度的散步、慢跑、太極拳等運動，促進血液循環(huán)與新陳代謝。保證充足睡眠，有助于免疫系統(tǒng)功能的修復與強化。
