內(nèi)容提要：秋季開學在即，返校后學生接觸頻繁，聚集性增加可能會加速疾病的傳播
秋季開學在即，返校后學生接觸頻繁，聚集性增加可能會加速疾病的傳播。8月28日，太原市疾控中心發(fā)布健康提示，秋季傳染病高發(fā)，要保持良好的個人衛(wèi)生習慣，做好自我健康監(jiān)測，加強鍛煉，調(diào)整心態(tài)，身心健康迎接開學。
保持良好的個人衛(wèi)生習慣。要勤洗手，尤其是在飯前便后、接觸公共物品后；不隨地吐痰，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾捂住口鼻；每天開窗通風，盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場所，避免接觸有傳染病癥狀的人員。
做好自我健康監(jiān)測。秋季是傳染病的高發(fā)季節(jié)，如手足口病、諾如病毒感染、流行性感冒等，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、頭痛、咽痛、腮腺腫大、腹瀉等癥狀，應及時報告學校，規(guī)范就醫(yī)，不帶病到校。
加強體育鍛煉。每天要進行適量的體育活動，合理安排起居，逐步恢復到上學時的作息規(guī)律，增強體質(zhì)，保持健康體重，提高免疫力。
合理日常膳食。一日三餐進食時間要相對固定，不暴飲暴食；飲食要營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜、水果和豆制品；不生食或半生食海產(chǎn)品和水產(chǎn)品，生吃瓜果、蔬菜要洗凈。
調(diào)整心理狀態(tài)。暑期結束，重回校園，不適或焦慮在所難免，要多想積極的事情，鼓勵自己，通過積極的心理暗示，增強內(nèi)心愉悅感，精神飽滿地迎接新學期。
開展健康教育。學校和托幼機構可通過宣傳畫、板報、折頁、告知信等形式，宣傳衛(wèi)生防病知識，提高師生的健康知識水平和防病意識。
（責編：田洲）
