老張連續(xù)幾天身體不舒服，經(jīng)了解，老張家人買了不少南瓜，每天變著花樣做南瓜美食。沒(méi)過(guò)幾天，老張出現(xiàn)嘴苦、腹脹、食欲不振的情況。經(jīng)檢查，竟是南瓜惹的禍。3月23日，山醫(yī)大一院中醫(yī)科主任郭洪波提醒，食用南瓜雖然好處多，但并非人人適宜，濕熱體質(zhì)者、胃熱熾盛者、氣滯中滿者要少吃。
“老張屬于濕熱體質(zhì)，而南瓜性溫，對(duì)濕熱體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，過(guò)多食用南瓜會(huì)加重體內(nèi)濕熱之邪，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適癥狀?！惫椴ū硎荆嗅t(yī)認(rèn)為，南瓜性溫，味甘，具有補(bǔ)中益氣、健脾暖胃的功效。對(duì)脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，南瓜是一種非常好的食療食材，它可以增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，促進(jìn)食物的消化吸收，改善食欲不振、消化不良等問(wèn)題，南瓜口感軟糯，容易消化，即使是腸胃功能較弱的人也能輕松食用。此外，南瓜還含有一定量的鉀元素，有助于維持心臟和肌肉的正常功能。
“盡管南瓜有這么多好處，但并非人人適宜。”郭洪波提醒，有三類人群要少吃南瓜。
第一類，濕熱體質(zhì)者。這類人常常表現(xiàn)為面部油膩、口苦口干、舌苔黃膩、大便黏滯。南瓜性溫，濕熱體質(zhì)的人吃完后，會(huì)加重體內(nèi)的濕熱之邪。不僅會(huì)讓脾胃的負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致食欲不振、腹脹、消化不良等問(wèn)題更加嚴(yán)重，還可能引發(fā)其他不適。如果濕熱之邪表現(xiàn)在頭面部，可能會(huì)導(dǎo)致痤瘡、粉刺等皮膚問(wèn)題，向下焦發(fā)展，則可能引起小便短赤、陰囊潮濕等癥狀。
第二類，胃熱熾盛者。這類人通常會(huì)有口臭、牙齦腫痛、口渴喜冷飲、大便干結(jié)等。南瓜性溫，食用后會(huì)助長(zhǎng)胃熱，使胃火更加旺盛。胃熱上炎，會(huì)引起口腔潰瘍、咽喉腫痛等問(wèn)題，胃熱下行，則會(huì)加重便秘癥狀，給身體帶來(lái)極大的痛苦。此外，胃熱熾盛還可能影響睡眠質(zhì)量，讓人煩躁不安，難以入眠。
第三類，氣滯中滿者。這類人群常常感覺(jué)腹部脹滿、胸悶不舒、情緒不暢。南瓜性溫，且有一定的滯氣作用。氣滯中滿者食用南瓜后，會(huì)使氣機(jī)更加阻滯，加重脹滿不適的癥狀。同時(shí)，氣滯還可能影響氣血的運(yùn)行，導(dǎo)致身體出現(xiàn)疼痛、麻木等問(wèn)題。情緒不暢也會(huì)加重氣滯的癥狀，形成惡性循環(huán)。
“這三類人群最好少吃或不吃南瓜，以免給身體帶來(lái)不必要的負(fù)擔(dān)。對(duì)于其他適宜食用南瓜的人來(lái)說(shuō)，也應(yīng)適量食用，不可貪多。”郭洪波提醒。
