在糖尿病管理中，血糖監(jiān)測是至關(guān)重要的一環(huán)。然而，很多糖友在血糖監(jiān)測過程中存在一些誤區(qū)，這些誤區(qū)可能會影響血糖數(shù)據(jù)的準確性，進而干擾糖尿病的治療和管理。今天，我們就來一起揭開這些血糖監(jiān)測誤區(qū)的面紗。
誤區(qū)一：只測空腹血糖
很多糖友認為只要空腹血糖正常，血糖就控制得很好。其實，這是非常片面的?？崭寡侵荒芊从橙梭w在基礎狀態(tài)下的血糖水平，但糖尿病患者的血糖波動較大，餐后血糖升高也是血糖控制不佳的重要表現(xiàn)。正確做法：除了空腹血糖，還應定期監(jiān)測餐后血糖、隨機血糖等。一般建議，餐后2小時血糖應控制在7.8mmol/L以下，隨機血糖應控制在11.1mmol/L以下。
誤區(qū)二：血糖監(jiān)測時間不固定
有些糖友在監(jiān)測血糖時，時間非常隨意，今天早上測空腹血糖，明天下午測，這樣得到的血糖數(shù)據(jù)缺乏可比性，無法準確反映血糖的變化趨勢。正確做法：盡量固定血糖監(jiān)測時間，例如空腹血糖應在早晨起床后、未進食和未服用降糖藥物前測量；餐后2小時血糖應從吃第一口飯開始計時，2小時后測量。這樣可以更好地觀察血糖的變化規(guī)律，為調(diào)整治療方案提供可靠依據(jù)。
誤區(qū)三：采血時擠壓手指
在采血過程中，為了讓血更快地流出，有些糖友會用力擠壓手指。這樣做會導致組織液混入血液中，使測得的血糖值偏低，影響結(jié)果的準確性。正確做法：采血前可將手臂下垂10 - 15秒，使血液充分流到手指末梢。采血時，應從手指根部輕輕推壓，讓血液自然流出，避免擠壓。如果一次采血不成功，不要在同一部位反復穿刺，可更換手指采血。
誤區(qū)四：血糖儀不校準
血糖儀就像我們的“血糖監(jiān)測小助手”，但如果它不準確，那我們得到的血糖數(shù)據(jù)就會誤導我們。血糖儀需要定期校準，以確保測量結(jié)果的準確性。正確做法：按照血糖儀說明書的要求，定期對血糖儀進行校準。一般情況下，新購買的血糖儀、更換電池后、血糖儀摔落或損壞后、測試結(jié)果與臨床癥狀不符時，都應進行校準。同時，要注意使用與血糖儀匹配的校準液。
誤區(qū)五：只記錄血糖值，不分析原因
很多糖友只知道每天測血糖，然后把血糖值記錄下來，但卻不分析血糖升高或降低的原因。這樣做對于血糖的管理沒有太大意義，無法及時調(diào)整治療方案和生活方式。正確做法：不僅要記錄血糖值，還要記錄測量血糖的時間、飲食情況、運動情況、用藥情況、情緒變化等。當血糖出現(xiàn)波動時，要綜合分析這些因素，找出原因，以便采取相應的措施。例如，如果發(fā)現(xiàn)餐后血糖升高，可能是飲食中碳水化合物攝入過多，或者運動量不足，這時就需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)或增加運動量。
誤區(qū)六：過于頻繁或過少監(jiān)測血糖
有些糖友過于緊張自己的病情，每天頻繁地監(jiān)測血糖，不僅增加了經(jīng)濟負擔，還可能給自己帶來心理壓力。而有些糖友則覺得測血糖麻煩，很少監(jiān)測血糖，這樣無法及時了解血糖的變化情況，不利于病情的控制。正確做法：血糖監(jiān)測的頻率應根據(jù)病情和治療方案而定。一般來說，病情穩(wěn)定的患者，可每周監(jiān)測1 - 2天，每天監(jiān)測4 - 7次(包括空腹血糖、三餐前后血糖和睡前血糖)；病情不穩(wěn)定或正在調(diào)整治療方案的患者，應每天監(jiān)測4 - 7次，甚至更多。在特殊情況下，如生病、運動、外出等，應增加監(jiān)測次數(shù)。
血糖監(jiān)測是糖尿病管理的重要手段，只有正確認識和避免這些誤區(qū)，才能獲得準確可靠的血糖數(shù)據(jù)，為糖尿病的治療和控制提供有力支持。希望各位糖友都能重視血糖監(jiān)測，科學管理自己的血糖，讓糖尿病不再成為我們生活的困擾。
【本期專家：劉師偉，主任醫(yī)師、博士生導師、山西白求恩醫(yī)院內(nèi)分泌科主任。山西名醫(yī)，山西省學術(shù)技術(shù)帶頭人，“三晉英才”拔尖骨干人才，山西省十佳中青年優(yōu)秀科技工作者，中華醫(yī)學會臨床流行病學和循證醫(yī)學分會第八屆委員會青年委員會委員，中國研究型醫(yī)院學會糖尿病學專委會委員，健康中國研究中心糖尿病防治與管理專家委員會常委，山西省醫(yī)學會糖尿病學專業(yè)委員會候任主任委員，山西省健康協(xié)會內(nèi)分泌專業(yè)委員會主任委員，山西省醫(yī)學會內(nèi)分泌學專業(yè)委員會副主任委員，山西醫(yī)師協(xié)會內(nèi)分泌醫(yī)師分會副會長，山西省免疫學會常務副理事長兼秘書長，國家自然科學基金通訊評委。內(nèi)分泌代謝病山西省重點實驗室主任。曾留學于美國加州大學附屬醫(yī)院和康奈爾大學附屬醫(yī)院。擅長治療：內(nèi)分泌代謝疾病如糖尿病及其急慢性并發(fā)癥，甲狀腺相關(guān)疾病，骨質(zhì)疏松，垂體、腎上腺疾病等的臨床診治。】
