　　北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)學(xué)院副院長賀娟在健康時報刊文中表示，暑邪是夏季最主要的邪氣，夏季汗出過多會帶走體內(nèi)津液，進(jìn)一步發(fā)展會導(dǎo)致氣陰兩虛。而低血壓、腦卒中、冠心病等夏季經(jīng)常發(fā)生的疾病，都和氣陰兩虛有關(guān)系。①

　　2.祛暑濕

　　大暑時節(jié)，雨水增多，濕邪最易趁機(jī)而入。暑濕侵害人體會出現(xiàn)口中黏膩、頭昏腦脹、肢體困重等癥狀。

　　3.補虛勞

　　上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院治未病科主任醫(yī)師張曉天表示，大暑時節(jié)，汗出不斷，陽氣外泄，加上現(xiàn)代人解暑愛喝冷飲、吹空調(diào)，容易造成陽氣虛損。不少地方有“吃羊肉”的習(xí)俗，認(rèn)為可以補虛治勞，但并非人人適宜。②

　　4.喝伏茶

　　張曉天醫(yī)生介紹，大暑還有“喝伏茶”的習(xí)俗。古時的伏茶，由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成，有清涼祛暑的作用。③

健康時報資料圖

　　5.養(yǎng)脾胃

　　大暑前后濕氣重，脾胃運化能力差，人的消化功能相對較弱。如果經(jīng)常穿梭于空調(diào)與悶熱環(huán)境中，或者大量喝冷飲，更容易發(fā)生胃腸道疾病?？梢院赛c玉米糊。③

　　6.養(yǎng)心神

　　夏季人容易煩躁不安、胸悶氣短，尤其小暑大暑出汗多、體力消耗大的時候?？梢院赛c酸棗仁粥、荸薺水。④

　　大暑“濕熱交蒸”面臨這些健康問題

　　1.心血管疾病

　　河北省石家莊市第二醫(yī)院急診科主任李秀彩接受石家莊日報采訪時表示，天氣炎熱，人體體表血管明顯擴(kuò)張，血液集中在體表，大腦、心臟的供血相對減少，同時，天熱人體水分流失快，補水不足，血液黏稠度增高，易形成血栓，誘發(fā)心絞痛、心肌梗死。因此，中老年人高溫天一定要多補水，避免在天氣最熱的時段外出。⑤

　　2.中暑

　　河北省石家莊市第三醫(yī)院消化內(nèi)科主任任英霞接受石家莊日報采訪時表示，高溫、濕熱的天氣下，“中暑”是常見的不適癥狀。氣溫過高、濕度大、風(fēng)速小、體弱、對熱不適應(yīng)、勞動強度過大和時間過長、過度疲勞等都易誘發(fā)中暑。輕度中暑會使人感覺身體不舒服，重度中暑會引起臟器損害甚至危及生命。⑤

　　3.呼吸疾病

　　隨著天氣越來越熱，氣溫和濕度也隨之升高，呼吸系統(tǒng)疾病也逐漸高發(fā)。李秀彩醫(yī)生解釋，呼吸道其實是很脆弱的，病菌一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病，重則將引起較嚴(yán)重的下呼吸道疾病，如肺炎，還有可能會觸發(fā)慢阻肺、哮喘、支氣管炎等呼吸疾病的復(fù)發(fā)和急性加重。⑤

　　4.皮膚疾病

　　李秀彩醫(yī)生介紹，夏季日光照射強烈，環(huán)境中動植物都處于旺盛的繁殖期，加之人體大量出汗、皮膚的暴露部位增多等原因，各種皮膚病也進(jìn)入了高發(fā)季節(jié)。癬病、日光性皮炎、痱子等，都是夏季高發(fā)的皮膚病。⑤

　　5.空調(diào)病

　　任英霞醫(yī)生指出，夏日高溫，空調(diào)是消暑“利器”。進(jìn)出空調(diào)房，忽冷忽熱，很容易生病，因此高溫天氣下，得“空調(diào)病”的患者不在少數(shù)，并且多數(shù)癥狀都是感冒。⑤