圖為西華苑社區(qū)為考生心理減壓。
再過(guò)半個(gè)月，將迎來(lái)高考。對(duì)于廣大學(xué)子而言，考前的復(fù)習(xí)和休息非常關(guān)鍵。5月21日，多個(gè)社區(qū)開(kāi)啟高考服務(wù)模式，從靜音降噪、舒緩心情、合理飲食等方面著手，為考生營(yíng)造良好的備考環(huán)境。
動(dòng)靜小一點(diǎn)
“各位居民，快考試了，跳廣場(chǎng)舞請(qǐng)把音響調(diào)低點(diǎn)?！?月21日起，濱體社區(qū)組織網(wǎng)格員、志愿者，分片巡查，提醒居民、沿街商鋪?zhàn)⒁庖谎砸恍?，別在關(guān)鍵時(shí)刻給考生造成干擾。
晚上8時(shí)，志愿者來(lái)到濱河體育公園，一群人正隨著音樂(lè)，整齊起舞，跳得挺帶勁。不過(guò)，放在一旁的音響，聲音太大，附近小區(qū)的居民在家里聽(tīng)得一清二楚。志愿者勸說(shuō)后，跳舞的居民立即調(diào)低了聲音，略帶歉意地說(shuō)：“怪我疏忽了，我家侄女也是今年高考，咱得帶頭靜音，別吵到孩子們。”
該公園周邊，有海爾國(guó)際、恒大濱河左岸、摩天石、汾河外灘等多個(gè)小區(qū)，每年有不少考生。當(dāng)天，社區(qū)聯(lián)合各小區(qū)物業(yè)，在業(yè)主群發(fā)布溫馨提醒，在單元門張貼靜音標(biāo)識(shí)，倡導(dǎo)居民減少生活噪音，讓考生安心備考。另外，在轄區(qū)的沿街店鋪，網(wǎng)格員也分別入店勸導(dǎo)，提醒調(diào)低“小喇叭”音量。
剛搬到恒大濱河左岸小區(qū)的陳先生，最近正張羅著裝修。他見(jiàn)到樓道的靜音通知，馬上把裝修時(shí)間延后，要等考試結(jié)束再干。他說(shuō)：“誰(shuí)家都有孩子，這個(gè)時(shí)候很關(guān)鍵，咱得理解和支持。”
給心靈減壓
近日，西華苑社區(qū)的“心理門診”啟動(dòng)考生疏導(dǎo)服務(wù)?？忌蚣议L(zhǎng)遇到“心煩意亂”的情況，可以約定時(shí)間，過(guò)來(lái)與心理咨詢師“聊一聊”。
高三學(xué)生小韓(化名)來(lái)尋求幫助。她正處于備考關(guān)鍵時(shí)刻，前不久家中突生變故，母親離世。受此影響，她的成績(jī)急劇下降，心理壓力驟增。了解情況后，社區(qū)心靈驛站迅速啟動(dòng)疏導(dǎo)計(jì)劃，為這名同學(xué)提供心理援助。社區(qū)請(qǐng)來(lái)從事心理咨詢行業(yè)的志愿者，采取擺沙盤、面談等方式，潛移默化進(jìn)行開(kāi)導(dǎo)。經(jīng)過(guò)三輪疏導(dǎo)，孩子的壓力明顯減輕，表示會(huì)全力備考。
5月22日，該社區(qū)還開(kāi)展了主題為“釋放‘心’動(dòng)能，點(diǎn)亮‘夢(mèng)’之路”的考前心理減壓講座。由國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，向家長(zhǎng)傳授“如何在日常生活中，給孩子傳遞積極的暗示信息和樂(lè)觀態(tài)度”，助力高考踢好“臨門一腳”。
飲食別大意
5月21日，和澤苑社區(qū)聯(lián)合興華衛(wèi)生服務(wù)中心，向考生發(fā)出考前飲食建議。興華衛(wèi)生服務(wù)中心的門診主任孫玉娟介紹，近段時(shí)間氣溫較高，家長(zhǎng)為孩子準(zhǔn)備一日三餐時(shí)，應(yīng)合理搭配膳食，以清淡營(yíng)養(yǎng)為佳，少食用油膩、生冷食品。
如需外出就餐，考生應(yīng)選擇證照齊全、環(huán)境整潔的場(chǎng)所，不在無(wú)食品經(jīng)營(yíng)許可證或營(yíng)業(yè)執(zhí)照的餐飲店用餐，盡量使用公筷公勺；考生在餐飲消費(fèi)過(guò)程中，如出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等不適癥狀，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，并保存就診記錄等相關(guān)證據(jù)。同時(shí)，家長(zhǎng)不要盲目給考生食用各種保健食品等“補(bǔ)品”。從來(lái)沒(méi)有吃過(guò)的食物，不建議給考生吃。
再過(guò)幾天，高三學(xué)子將回家自行備考。為了方便大家，和澤苑社區(qū)提前騰出一間功能室，用作“高考自習(xí)室”，給學(xué)生們創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)空間。有需要的考生，到時(shí)候可過(guò)來(lái)復(fù)習(xí)。社區(qū)免費(fèi)為大家提供了打印設(shè)備，還有飲水機(jī)、wifi。
