沙塵天氣對(duì)健康的影響不可小覷，今天北京市疾病預(yù)防控制中心環(huán)境衛(wèi)生所的專家就來跟大家介紹一些“定向”防護(hù)小技巧。
眼睛：最好摘掉隱形眼鏡
沙塵天氣里，眼睛往往首當(dāng)其沖受到傷害。如果眼睛有異物感，說明沙塵就在角膜上，采取揉搓等不恰當(dāng)?shù)奶幚?，就?huì)使沙塵鑲嵌在其中，這樣最容易發(fā)生感染。應(yīng)該用清水及時(shí)沖洗眼睛，如果情況嚴(yán)重，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。
由于沙塵本身攜帶了病菌、污染物，進(jìn)入眼睛接觸到結(jié)膜可能造成感染，因此，外出返回后要立即清洗。沙塵天氣里最好別戴隱形眼鏡，因?yàn)檫@樣會(huì)使眼睛更容易受到損害。
如果風(fēng)沙過大，外出時(shí)最好戴上護(hù)目鏡進(jìn)行保護(hù)。
呼吸系統(tǒng)：外出盡量戴口罩
沙塵天氣中，空氣中的可吸入顆粒物濃度大幅增加，這種顆粒物可進(jìn)入人的呼吸道和肺泡，其表面吸附著細(xì)菌和病毒等多種病原體，增加了患支氣管炎、肺炎、肺氣腫等呼吸系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
特別是，老人、嬰幼兒、孕婦、體弱、患有呼吸系統(tǒng)疾病及心血管疾病的人群尤其要注意防護(hù)，盡量避免外出活動(dòng)，即便外出也要戴好口罩，減少風(fēng)沙對(duì)呼吸道造成的損傷。
皮膚：清潔保濕很重要
大風(fēng)沙塵天氣空氣干燥，皮膚表層的水分極易流失，補(bǔ)水、保濕、適當(dāng)?shù)胤罆袷巧硥m天氣保護(hù)皮膚的首要功課。外出要盡量避免沙塵直接接觸皮膚，使用一些質(zhì)地輕盈、滲透力強(qiáng)的保濕霜，可以讓肌膚保持水潤(rùn)。使用防曬霜不僅可以防止皮膚曬黑，還能幫助皮膚更好地抵抗沙塵的侵襲。
與此同時(shí)，還要注意多喝水，這不僅能給身體補(bǔ)充水分，還能促進(jìn)皮膚的代謝，讓皮膚更健康。
這些細(xì)節(jié)要注意
1.開窗有講究：沙塵天氣時(shí)不宜開窗通風(fēng)，等沙塵過去之后再開窗。
2.減少體力消耗和戶外活動(dòng)：沙塵天氣時(shí)應(yīng)盡量減少體力消耗和戶外活動(dòng)。
3.外出要加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)：在沙塵天氣期間外出時(shí)，可以戴上口罩、護(hù)目鏡、帽子、紗巾；勤洗手、臉，多喝水，以增強(qiáng)對(duì)沙塵環(huán)境的適應(yīng)能力。
4.出現(xiàn)不適及時(shí)就診：一旦出現(xiàn)眼部不適、咳嗽氣短、胸悶胸痛等癥狀，應(yīng)盡快就診，在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)治療。
5.出行注意安全：要注意躲開廣告牌和老樹、枯樹。不要在高大建筑物、廣告牌、臨時(shí)搭建物或大樹的下方停留。車輛減速慢行，盡量少騎自行車。(來源：北京青年報(bào)記者李潔)
