1月11日，是農(nóng)歷臘月初一。進(jìn)了臘月門，轉(zhuǎn)眼就是年，大掃除、擦玻璃、洗油煙機(jī)、收納整理、掃房子……雖都是些簡(jiǎn)單工作，但零七碎八加起來(lái)也很累人。為此，在我市從事家政工作多年的魏師傅提醒大家，臘月做掃除，應(yīng)該做好計(jì)劃慢慢來(lái)，尤其老年人，千萬(wàn)悠著點(diǎn)，做一些力所能及的事情就好，用一些小妙招更能事半功倍。
大掃除別過(guò)度勞累
距離春節(jié)還有一個(gè)月時(shí)間，很多市民已開(kāi)始著手清洗、掃除，除舊迎新。
有些市民覺(jué)得，大掃除跟鍛煉身體差不多，集中一兩天時(shí)間，“三下五除二”搞完拉倒。
但實(shí)際上，這樣大掃除可能對(duì)身體會(huì)有傷害，尤其不適合老年人。因?yàn)榧覄?wù)勞動(dòng)不同于體育鍛煉，既無(wú)法刺激心肺功能達(dá)到鍛煉的強(qiáng)度，也很難愉悅心情提供情緒價(jià)值。相反，長(zhǎng)時(shí)間的家務(wù)勞動(dòng)往往會(huì)使人身心俱疲，比如長(zhǎng)時(shí)間低頭、彎腰的家務(wù)勞動(dòng)，會(huì)造成頸肩肌肉疲勞、僵硬，加重椎間盤壓力；長(zhǎng)時(shí)間下蹲、跪地的家務(wù)活動(dòng)，會(huì)加重關(guān)節(jié)負(fù)荷，易引起膝關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹等問(wèn)題。特別是對(duì)于有基礎(chǔ)病的中老年人來(lái)說(shuō)，這種連續(xù)集中的家務(wù)勞動(dòng)，極易引起舊病復(fù)發(fā)。
因此年前大掃除，最好是做好計(jì)劃慢慢來(lái)，如果需要長(zhǎng)時(shí)間勞作，或者有高空作業(yè)、搬挪重物等事項(xiàng)，最好還是找家政人員。
做好規(guī)劃事半功倍
年前大掃除，市民可以列個(gè)計(jì)劃、清單，將每項(xiàng)任務(wù)安排到不同的日期、時(shí)間段，既有條不紊，又不過(guò)度勞累。
家中掃除，應(yīng)先從清潔、打掃開(kāi)始，可使用溫和的清潔劑或自制溶液。從高處開(kāi)始清潔，如吊頂、燈具等，然后逐漸向下到地面。清潔時(shí)，將重點(diǎn)放在最常使用或最容易弄臟的區(qū)域，比如油煙機(jī)、灶臺(tái)、馬桶、地漏等，這些重點(diǎn)可以多花費(fèi)一些時(shí)間。
清潔、打掃完成后，第二項(xiàng)重點(diǎn)是收納整理。要勇敢地?cái)嗌犭x，沒(méi)用的物品、不穿的衣服，有的可以賣掉，有的可以投入回收箱。只有處理掉一些東西家中才能整潔，不然收拾半天總感覺(jué)效果不明顯。
最后就是布置?？梢栽诩抑刑碇靡恍┯泄?jié)日氣氛的軟裝飾品，比如年畫、福字等，也可以添置一些花卉、綠植等，增添節(jié)日氣氛。
