2023年9月20日是第35個(gè)“全國愛牙日”，今年的宣傳主題是“口腔健康全身健康”。第四次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查報(bào)告顯示，12歲年齡組的牙齦出血檢出率為58.4%，牙石檢出率為61.3%。隨著年齡上升，口腔健康狀態(tài)逐漸變差，到55-64歲，國人牙周健康率僅為5%，口腔疾病的患病率超過了90%。也就是說，每10個(gè)中國人中有9個(gè)有口腔疾病。我們應(yīng)該如何保護(hù)牙齒，預(yù)防口腔問題？這有一份指南請(qǐng)收藏。
常見的口腔疾病有哪些?
蛀牙
只要你不注意口腔衛(wèi)生，進(jìn)食更多甜食，當(dāng)牙齒周圍形成軟垢、細(xì)菌等在牙齒上生根發(fā)芽，牙體組織開始被破壞，溶解牙釉質(zhì)，蛀牙就誕生了。
牙疼
引起牙疼的原因有很多，比如齲齒、牙髓炎、根尖周炎、牙周炎、牙外傷、牙本質(zhì)過敏、阻生智齒、牙周膿腫等。還有除牙科疾病以外的三叉神經(jīng)痛、偏頭痛、腫瘤、外傷等原因。
牙周病
基本上成年人或多或少都會(huì)遇到，主要因?yàn)檠谰呒捌涠舅卮碳ぱ乐芙M織引起炎癥，造成牙周組織破壞出現(xiàn)牙齦萎縮。
我們可以從癥狀上來自我辨別，牙周病早期會(huì)呈現(xiàn)牙齦紅腫出血;中期出現(xiàn)牙周袋，有口臭、化膿的癥狀;晚期會(huì)出現(xiàn)牙槽骨吸收、甚至牙齒脫落。
牙結(jié)石
牙結(jié)石是口腔疾病中主要的引發(fā)因素，是沉積在牙齒表面上已經(jīng)鈣化的牙菌斑及軟垢。通俗易懂的講就是臟東西久了變硬了，刷牙刷不掉。一般呈黃白色、棕色或黑色附著在牙齦邊緣，可能還伴有牙齦出血、牙齦萎縮、口臭等癥狀。
口臭
通?？诔舻漠a(chǎn)生跟口腔里面產(chǎn)生的硫化物的厭氧菌有關(guān)，不良的口腔習(xí)慣，進(jìn)食的食物以及其他不健康的生活方式都會(huì)出現(xiàn)口臭或者加重口臭。
除了全身疾病引起的口臭外，80%以上都跟口腔疾病有關(guān)。如牙周感染、口腔潰瘍、牙周膿腫、牙齦炎、齲齒、牙齒不齊、殘冠、不良修復(fù)體、牙髓炎等等都可以引起口臭。
牙齒錯(cuò)頜畸形
牙齒錯(cuò)頜畸形在人群中很常見，對(duì)我們的影響主要分為兩方面，一個(gè)是美觀性，另一個(gè)就是牙齒的功能性。比如咬合不齊影響咀嚼、牙齒錯(cuò)亂不易清潔、容易嵌塞食物長(zhǎng)蛀牙、牙縫大說話漏風(fēng)、食物塞牙等。
缺牙
缺牙已經(jīng)不是老年人專屬，越來越多的年輕人受到飲食、生活習(xí)慣的影響，缺失牙的現(xiàn)象逐漸增多。由于生活條件的提高，越來越多的人都選擇來修復(fù)缺牙，不僅是為了恢復(fù)美觀性，更是為了恢復(fù)功能性。
牙黃
牙齒本身的顏色是呈淡黃色的，這里說的牙黃是顏色過深的情況。牙黃主要分為以下兩種：內(nèi)源性牙黃主要是由于藥物或者病變引起牙內(nèi)部結(jié)構(gòu)包括牙釉質(zhì)牙本質(zhì)都發(fā)生了色澤改變，如氟斑牙、四環(huán)素牙、后天牙髓壞死等;外源性牙黃主要由飲食、藥物、帶顏色的飲料色素沉積在牙齒表面上。
如何保護(hù)我們的牙齒?
很多人覺得已經(jīng)很用心地刷牙了，可為什么牙齒還是會(huì)出現(xiàn)問題?原因在于刷牙方式并不完全正確，沒有完全去除口腔內(nèi)的所有牙菌斑。所以隨著時(shí)間的推移，口腔問題會(huì)逐漸增加和惡化。
有效刷牙：阻止牙菌斑堆積
第?步要學(xué)會(huì)正確的刷牙方式和使用牙線、牙縫刷等輔助小工具。刷牙可不能隨意刷，正確的刷牙方法有講究。
另外還包括：飯后使用牙線或牙縫刷清潔牙縫的食物嵌塞;使用含氟化物的牙膏。
借助牙菌斑顯示劑：去除菌斑
牙菌斑的早期階段是無色的，肉眼很難看到，特別是位于牙齒之間、內(nèi)側(cè)或口腔后部時(shí)。而牙菌斑顯示劑以明亮的顏色染色來突出牙齒上有牙菌斑的區(qū)域，讓它們“顯出原形”。
定期洗牙
洗牙是去除齦上菌斑和牙石最有效的方法。此外，洗牙也能夠減緩菌斑的附著和牙石的形成，還能去除茶漬牙、煙漬牙等部分色素沉著。而刷牙、漱口是無法去除牙石的。
選擇洗牙頻率時(shí)，需要根據(jù)個(gè)人的口腔健康狀況和生活方式進(jìn)行評(píng)估。
口腔衛(wèi)生情況好的，常規(guī)保健洗牙的，建議每年洗1次牙;有口腔疾病的，如牙周疾病、牙齒松動(dòng)、牙疼等問題的人，建議每3~6個(gè)月洗1次牙;戴保持器或活動(dòng)義齒者，長(zhǎng)期吸煙者和飲咖啡的人，建議每3~6個(gè)月洗1次牙。
定期檢查牙齒
牙周疾病有時(shí)幾乎不會(huì)引起任何疼痛或刺激，所以需要定期去做牙科檢查。通過X射線拍?和臨床檢查，可以發(fā)現(xiàn)早期存在的隱患，并及時(shí)阻止其發(fā)展。
選擇健康的飲食和戒煙
盡量避免吃含有糖分的零?和垃圾?品，因?yàn)橹慢x的細(xì)菌也喜歡它們。盡量不要吸煙，?煙會(huì)對(duì)口腔造成刺激，給?齦和??健康帶來負(fù)?影響。
當(dāng)口腔健康狀況下降時(shí)，它可能對(duì)整體健康產(chǎn)生更廣泛的影響
?心血管疾病
患有牙齒疾病的人可能面臨心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加，如心臟病、中風(fēng)和動(dòng)脈粥樣硬化。盡管確切的關(guān)聯(lián)機(jī)制仍不清楚，但炎癥和細(xì)菌感染被認(rèn)為在這種聯(lián)系中起到一定作用。
?呼吸道感染
口腔中的細(xì)菌可以通過吸入或吞咽進(jìn)入呼吸道，導(dǎo)致呼吸道感染，如肺炎和支氣管炎。
?糖尿病
牙齒疾病和糖尿病之間存在相互關(guān)系。糖尿病患者更容易患牙周疾病，反過來，患有牙周疾病的人可能控制血糖更困難。
?免疫系統(tǒng)問題
牙齒疾病可能導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能下降，影響抵抗其他疾病和感染。
這些關(guān)于牙齒的謠言你知道多少?
洗牙會(huì)傷害牙齒?
洗牙不會(huì)對(duì)牙齒表面的牙釉質(zhì)造成損傷，清潔掉牙石后，會(huì)有暫時(shí)的敏感現(xiàn)象，不用過度擔(dān)心。刷牙是日常保持口腔衛(wèi)生的一個(gè)有效措施，但刷牙不可能完全阻止牙石的生成。
專家提示：正常人群應(yīng)每年進(jìn)行一次全面的口腔檢查。
補(bǔ)鈣可以強(qiáng)健牙齒?
牙齒變薄更多是和咀嚼有關(guān)，成年人不用特別擔(dān)心在正常的生理狀況下，牙齒表面的鈣會(huì)流失。牙齒往往在一些異常的外力條件下，才會(huì)發(fā)生病理性的變化。
孩子換牙時(shí)應(yīng)多吃細(xì)軟食物?
孩子換牙時(shí)，通過進(jìn)食一些比較有嚼頭的食物，可以使他的乳牙脫落下來。孩子換牙期只吃細(xì)軟食物，可能會(huì)導(dǎo)致牙頜畸形、頜骨發(fā)育不足、影響消化吸收。
小朋友在生長(zhǎng)發(fā)育的過程中，首先要營養(yǎng)均衡，換牙期可以選擇吃帶有一些硬度或含有纖維、鈣的食物，如核桃、蘋果、芹菜、玉米、牛肉、奶酪等。
人老掉牙是正常的?
健康的牙齒是可以維持終身的，能一輩子不掉牙，如果人在80歲時(shí)，還擁有20顆健康的天然牙，牙齒不松動(dòng)、能吃飯、能正常行使功能，說明是一個(gè)健康的口腔。
大部分牙齒缺失的主要原因是有齲齒或牙周病，牙齦出血、牙齒松動(dòng)、牙縫變大都是牙周炎的信號(hào)。
專家提示：35歲以上人群約80%患有牙周病。
做了窩溝封閉就不會(huì)再得蛀牙?
窩溝是指大牙凹進(jìn)去的地方，窩溝封閉就是用一種材料把這個(gè)溝給填起來。窩溝被填平后，就不容易出現(xiàn)菌斑堆積，細(xì)菌很難進(jìn)一步造成齲齒的發(fā)生。如果不好好刷牙、口腔衛(wèi)生不好、愛吃甜食，其他的部位，甚至在比較光滑的不容易齲壞的部位，還有可能會(huì)發(fā)生齲齒。
