為加強(qiáng)對(duì)嗓音健康的了解與重視，美國(guó)耳鼻咽喉科-頭頸外科學(xué)會(huì)于2003年正式將每年的4月16日命名為“世界嗓音日”，今年是我們迎來(lái)的第21個(gè)世界嗓音日。
嗓音作為我們獨(dú)一無(wú)二的“名片”，是與世界交流和溝通的重要器官，隨著生活節(jié)奏的加快，社會(huì)交流日益頻繁以及環(huán)境污染的加重，嗓音疾病逐年增多，極大地影響了人們的生活質(zhì)量和身體健康。
導(dǎo)致嗓音疾病的常見(jiàn)原因
1.用嗓過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間用嗓、經(jīng)常大喊大叫、不正確的發(fā)音方式；
2.環(huán)境影響：飲食辛辣刺激、長(zhǎng)期煙酒刺激、氣候干燥、高溫環(huán)境、空氣污染等；
3.局部感染：以上呼吸道感染常見(jiàn)，病毒感染、細(xì)菌感染、真菌感染等；
4.聲帶病變：聲帶小結(jié)、聲帶息肉、聲帶任克氏水腫、聲帶白斑等；
5.咽喉部新生物：良、惡性腫瘤等；
6.手術(shù)影響：甲狀腺手術(shù)、胸腔手術(shù)、腦部手術(shù)術(shù)后；
7.外傷：環(huán)杓關(guān)節(jié)脫位、喉部骨折等；
8.過(guò)于疲勞，免疫力低下。
嗓音病的好發(fā)人群
1.職業(yè)用嗓人群：教師、歌唱家、播音員、售貨員、接線員、推銷員等；
2.吸煙酗酒：長(zhǎng)期吸煙酗酒者會(huì)刺激咽喉，使咽部不適，年齡若超過(guò)40歲，長(zhǎng)期無(wú)法緩解的需要進(jìn)一步檢查；
3.活潑的兒童：性格活潑的兒童，易興奮，會(huì)不停地說(shuō)話；愛(ài)大喊大叫的兒童，也會(huì)因聲帶過(guò)度使用而發(fā)病。
日常生活我們應(yīng)該如何保護(hù)自己的嗓子
1.避免反復(fù)“清嗓子”，適當(dāng)飲水補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，緩解咽喉不適；
2.保持規(guī)律飲食，戒除煙酒嗜好，避免飲食過(guò)于辛辣刺激；
3.避免大聲喊叫，避免過(guò)度用聲。
嗓音疲勞后如何處理
1.輕微的嗓音疲勞可以盡量減少發(fā)音，多休息，多喝溫水，一般1-2天會(huì)慢慢自行恢復(fù)。
2.熱敷治療：用熱毛巾擰干敷在頸部，反復(fù)數(shù)次。
3.喉部穴位按摩：促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解局部肌肉緊張。
反復(fù)聲音嘶啞應(yīng)該怎么辦
及時(shí)就診：尋求專業(yè)醫(yī)師的幫助，找到聲音嘶啞的發(fā)病原因，掌握正確的發(fā)音方法。
(耳鼻咽喉頭頸外科 趙娟 王清)
