你陽了嗎？
你有什么癥狀嗎？
隨著新冠感染率的逐漸升高，這幾句話成了大家日常問候語……
社交平臺上不少人曬出了自己感染新冠后的不同癥狀，有干飯株、眩暈株、失味株、刀片株、學(xué)習(xí)株、脫皮株、哭株、暴瘦株、放屁株等等……
消化科醫(yī)師來告訴你“放屁株”是怎么回事？
新冠病毒感染后如果出現(xiàn)一直排氣，有可能是病毒因素、飲食原因、胃腸道功能紊亂引起的消化不良、腹脹、腹瀉，食物不能被完全消化吸收，在腸道內(nèi)長時間積滯，過度發(fā)酵后在腸道內(nèi)產(chǎn)生大量氣體，或者病毒感染導(dǎo)致腸道菌群紊亂，使腸道內(nèi)產(chǎn)氣細(xì)菌增多，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)一直放屁的癥狀。如果您頻繁排氣，此時要注意您的胃腸健康了。
如果您感染新冠后出現(xiàn)腸胃不適癥狀，要注意以下幾點(diǎn)：
首先注意飲食清淡，忌暴飲暴食、辛辣刺激飲食，應(yīng)少鹽少油；
其次要多喝水，尤其是腹瀉的患者，應(yīng)及時補(bǔ)充水分及電解質(zhì)，要防止電解質(zhì)紊亂；
此外還可以根據(jù)自身癥狀服用一些抑酸藥、促動力藥、消化酶、益生菌等。
新冠病毒病沒有特效藥，對大部分人而言，免疫力才是自己的“重型武器”，那怎么提高自己的免疫力呢？
我們要知道該怎么吃？
1
多食用富含維生素C的水果，如橙子、獼猴桃；也可食用富含花青素的水果，如桑椹、藍(lán)莓、火龍果等，這些水果對激發(fā)免疫系統(tǒng)很有幫助；
2
葉酸是免疫物質(zhì)合成所必須的因子，可選擇食用富含豐富葉酸的食物，如菠菜、西藍(lán)花、芹菜等深綠色蔬菜，每日推薦攝入蔬菜300-500g，此外綠色蔬菜也可促進(jìn)腸蠕動，解決一些輕癥便秘問題；
3
可食用橙黃色食物，如胡蘿卜、南瓜等，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對于維持機(jī)體免疫力起著重要作用，當(dāng)體內(nèi)維生素A缺乏時，呼吸道黏膜抵抗力就會下降，易被細(xì)菌、病毒等侵犯；
4
食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚肉、牛肉、羊肉、蛋、牛奶、大豆等；
5
酸奶可以調(diào)解腸道菌群，每天喝200ml左右酸奶能預(yù)防病毒感染所導(dǎo)致的腹瀉，對于已經(jīng)造成的腹瀉也有一定治療效果，腹瀉嚴(yán)重時也可服用一些益生菌。
除以上以外，充足的睡眠以及良好的心態(tài)對提高免疫力也有良好的效果。非常時期，科學(xué)飲食，提高免疫力，做好自身防護(hù)，希望這場戰(zhàn)“疫”早日打贏！
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學(xué)科帶頭人
楊昕
主任醫(yī)師、消化科府城病區(qū)主任，山西省老年醫(yī)學(xué)消化分會常委、山西省醫(yī)學(xué)會心身專業(yè)委員會委員、山西省醫(yī)學(xué)會消化病學(xué)分會消化基礎(chǔ)研究學(xué)組委員、山西省基層衛(wèi)生學(xué)科建設(shè)專家委員會委員。
擅長消化內(nèi)科疑難及急危疾病的搶救，熟練掌握消化內(nèi)鏡下的診治技術(shù)，對心因性消化疾病有獨(dú)特的見解。
