新冠疫情一波未平一波又起，新一輪的防護措施正在展開。面對來勢洶洶的變異毒株，各地也采取了居家建議的措施加以防范。同時因為居家隔離、不能出行、活動減少，面對再次緊張的疫情形勢，飲食、睡眠改變等因素影響，將人們?nèi)粘Ｉ钜?guī)律被打破，從而出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問題，更重要的是我們的胃腸道系統(tǒng)也因此受影響。
首先了解一下什么是胃腸道疾病
胃腸道疾病主要指一般炎癥性胃腸道疾病(急、慢性胃炎，急、慢性闌尾炎等)、消化性潰瘍、胃癌、食道癌、大腸癌及腸易激綜合征等。
其次，要知道哪些行為易感染消化道疾病
1、暴飲暴食、飲食不規(guī)律
疫情下的居家隔離許多人作息不規(guī)律，導致不合理飲食，恰逢現(xiàn)在天氣炎熱，大量飲用冰水、冰飲料等會使消化道敏感脆弱，引起腹瀉、嘔吐等消化道疾病。
2、空調(diào)過低、季節(jié)變化
天氣炎熱，晝夜溫差過大容易感染呼吸道類疾病。而呼吸道問題可能會引發(fā)和加重胃腸道癥狀：如自主調(diào)控的反應、抗生素的使用使腸道菌群紊亂，咽部有共同開口、循環(huán)內(nèi)環(huán)境及病原移位等均與胃腸疾病相關。
3、精神緊張、壓力過大
疫情下居家隔離，遠程辦公等加速了精神緊張和心理壓力。而這些心理變化能夠促發(fā)或加重胃腸道癥狀：如焦慮、恐懼的心理壓力，通過腦腸軸，可加重胃腸道癥狀，讓原本就脆弱的胃腸道變得更加脆弱，最后導致消化道疾病。
最后，在防范疫情的同時又該如何防“消”情呢？
1、科學鍛煉，增強免疫力
雖然我們在居家隔離，無法外出，但是我們依然應該在家進行適當運動。合理的運動能夠有效增強胃腸道蠕動，保持順暢，可以有效預防消化道疾病。例如仰臥起坐、有氧操、俯臥撐和拉伸運動等，簡單上手，快樂運動。
2、健康飲食，保證營養(yǎng)攝入
疫情在家，我們要注重飲食管理。居家期間，活動相對較少，避免進食過飽，長期暴飲暴食，不僅可以增加體重，血脂血糖升高，而且吃得過飽，血液重新分配，更多分配給胃腸道用于消化食物，導致心腦供血不足。而且我們要進食富含膳食纖維的食物，保證自己的維生素攝入量，只有合理飲食才能保證我們的消化道免受傷害。
3、緩解壓力，保持良好的心態(tài)
第二波疫情來勢洶洶，大家心里難免緊張，因此要學會自我調(diào)整與放松，盡量減少負面消息及新聞，多看正能量的報道。只有保持良好的狀態(tài)，積極地面對生活，才能保持消化道通暢，有效地預防消化道疾病。
疫情可控，“消”情可防。讓我們從現(xiàn)在做起，防范消化系統(tǒng)疾病，讓腸道保持通暢，讓心情保持舒暢。
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科室簡介
太原市中心醫(yī)院消化科成立于1993年，消化科府城病區(qū)設置40張床位，是集醫(yī)療、科研、教學一體的綜合病區(qū)?？剖页_展消化科常見病、多發(fā)病的診療工作外，對消化科急危重癥的救治，如急性胰腺炎、消化道大出血、缺血性腸病、肝硬化等有自己的優(yōu)勢及特色。
同時，科室開展了多項內(nèi)鏡下診療技術，包括無痛苦胃腸鏡檢查、消化道早癌診治、消化道疾病的超聲內(nèi)鏡檢查、胃腸道息肉、粘膜下腫物的內(nèi)鏡下切除、消化道出血的內(nèi)鏡下止血治療、消化道異物取出術及消化道梗阻性疾病的營養(yǎng)管、支架、腸梗阻導管治療。
門診地址
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汾東院區(qū)
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