7月16日，三伏第一天。氣象部門提醒，今年三伏有40天，市民要注意防暑降溫，切忌貪涼暴飲。
三伏天是一年中氣溫最高、濕度最大的時候，持續(xù)的悶熱容易使人體機能調節(jié)功能紊亂，皮膚散熱功能下降，嚴重的可引發(fā)暈厥、休克等中暑現(xiàn)象。所以，在10時到16時這段時間不要在烈日下暴曬。愛鍛煉的市民也要注意“度量”，多選擇散步、慢跑、游泳等相對平緩的運動。氣溫高，人體容易缺水，可適當多喝鹽開水或綠豆鹽水補充水分。天氣炎熱，胃口差，市民應以蔬菜、水果為主，肉食為輔，適當進補魚類、瘦肉、雞蛋、豆制品和奶制品。
（責編：田洲）
