復工復學后，省眼科醫(yī)院就診患者越來越多，尤其是中小學生因近視求診的數(shù)量日漸增多，且近視的度數(shù)增長較快。6月6日是“全國愛眼日”，省眼科醫(yī)院專家表示，預防近視的最好方法是在有陽光的戶外環(huán)境中運動，每天累計至少2小時。
有關數(shù)據(jù)顯示，目前我國近視患者人數(shù)多達6億人，其中，青少年近視情況尤其堪憂。2019年全國視力普查數(shù)據(jù)顯示，小學生近視率達40%，初中生近視率達70%，高中生近視率達80%，近視眼呈低齡化、度數(shù)深、發(fā)生率高的特點。
“導致近視的原因除遺傳因素外，還有環(huán)境因素。”省眼科醫(yī)院視光學科一級驗光技師馮恬楓分析，糖分攝入太多，易導致近視，如過量食用蛋糕、糖果、巧克力等食物；近距離用眼也易導致近視，如使用電子產(chǎn)品、玩玩具、看書等，6米以內(nèi)都屬于近距離用眼?！耙坏┌l(fā)生近視，不單是戴眼鏡的問題，還會影響今后的眼健康?！瘪T恬楓補充說，近視患者隨著年齡增加，患青光眼、眼底疾病的概率是正常人群的14.4倍，視網(wǎng)膜病變的概率是正常人群的7.8倍。
“預防近視的最好方法就是每天在有陽光的戶外環(huán)境中運動，累計至少2個小時。”馮恬楓說，陽光中的適度紫外線照射，能促進身體產(chǎn)生更多的多巴胺，而多巴胺能有效抑制眼球的增長；戶外的陽光環(huán)境下，光照強度大于室內(nèi)的光照強度，人眼瞳孔縮小，瞳孔縮小引起視物景深加深，模糊減少，可以看得清楚，有助于延緩近視的發(fā)生發(fā)展；戶外中的陽光促進鈣吸收，人眼的眼球增長被認為是近視發(fā)展的主要原因，鈣能使得眼球的組成部分鞏膜更加堅固，減少眼軸的增長而減少近視發(fā)展；陽光下的活動基本上是戶外的，視物距離遠，很多活動有遠近的視物距離切換，有助于眼球的放松。
專家建議，學生可以利用碎片時間在戶外運動，如課間休息時間離開教室到操場上活動，盡量在上下學時用騎自行車、步行等出行方式代替乘坐機動車；休息日盡量到戶外運動等。如果在家學習，可每隔一段時間打開窗戶看遠處，這對預防近視也有積極作用。
