“春捂秋凍”是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)總結(jié)出來的養(yǎng)生之道，具有一定的科學(xué)道理。由冬天的“慣性”所致，春季人體血管還處在收縮狀態(tài)，溫度調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能較低，只有適當(dāng)多穿些衣服，才能適應(yīng)忽冷忽熱的天氣變化，否則，容易患上呼吸道感染等疾病，同時，在一定范圍內(nèi)，“春捂”也是一種抗熱鍛煉，使得人體能自然適應(yīng)即將到來的炎熱的夏季。而秋天，天氣是逐日變涼的，9~10月份，我國大部分地區(qū)氣溫雖降至10~20攝氏度，但一般還是“涼而不寒”，過早地穿上厚衣服，身體與“涼”接觸太少，體溫調(diào)節(jié)中樞得不到應(yīng)有的鍛煉，調(diào)節(jié)體溫的能力就下降，人體的抗寒能力隨之下降，這就很難適應(yīng)寒冷的冬季氣候，所以適當(dāng)?shù)亍皟觥币幌律眢w，會增加皮膚和粘膜對寒冷的耐受力，有利于人體的抗病防病。
我國氣候?qū)＜乙餐ㄟ^觀測分析，把“室內(nèi)外溫差”作為一種氣候指標(biāo)，以此進(jìn)一步佐證“春捂秋凍”的科學(xué)性。氣候觀測表明，由于房屋的熱惰性和溫度變化趨勢的不同，春季室內(nèi)氣溫低于室外(室內(nèi)外溫差為負(fù)值)，秋季室內(nèi)外溫差則為正值。這就很容易解釋“春捂秋凍”了：春季從溫暖的室外進(jìn)入冷涼的室內(nèi)，如果不多穿衣春捂，則容易受寒致病；秋季室內(nèi)溫度相對較高，進(jìn)入室內(nèi)后，則完全可以少穿些衣服。
但“春捂秋凍”都是有一定限度的。以“秋凍”為例，當(dāng)時令步入暮秋(10月底至11月)，天氣已明顯有些寒意，尤其是早晚，氣溫常常都在10攝氏度左右，這時就應(yīng)該及時添加衣服和棉被，否則，健康人極容易患上感冒，而支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病患者，也容易誘發(fā)或加重病情。
暮秋時節(jié)，天氣變化比較頻繁，北方冷空氣時常入侵，“一場秋雨一場寒”，這樣的氣候規(guī)律對心血管病患者也是不利的，如果一味地注重“秋凍”，一旦氣溫突降，肌膚被寒冷侵襲，人體血管會突然收縮，動脈平均壓力升高，心肌需氧指數(shù)相應(yīng)增高，心血管病的發(fā)病率就會明顯上升。氣象資料表明，11月是一年中氣溫變化幅度最大的月份，平均達(dá)7~10攝氏度，北方地區(qū)常常會有寒潮入侵，所以心血管病患者及其家屬在這一時段要特別關(guān)注天氣預(yù)報，當(dāng)有寒潮或冷鋒天氣出現(xiàn)時，不僅要增添衣被，患者早晚出門時最好能戴上口罩，以減少冷空氣的直接刺激。對于一些年老體弱者，深秋時節(jié)不必固守“秋凍”法則，因為“暮秋”和“初冬”并沒有什么明顯的界線，只要有寒潮降臨，即可遵循冬天的一些養(yǎng)生之道。 我國幅員遼闊，氣候復(fù)雜。同樣是秋天，北方和東部地區(qū)多半秋高氣爽，而華西一帶卻常常秋雨綿綿，所以，這一地區(qū)的關(guān)節(jié)炎患者必須注意“秋捂”，即秋雨之時注意加強關(guān)節(jié)的保暖(如帶上護(hù)膝)，以避免或減輕關(guān)節(jié)的疼痛。
